こんにちは。
なかなかトレーニングが順調に進んでいかない
もどかしさを感じている橋本です。
この週は、
右脚のハムストリングの交わる箇所に
違和感を抱えていたため、
ウォーキングが練習のメインでした。
月曜日は、休みで、
翌火曜日は、
40＋α分ウォーキング。
水曜日も、
40＋α分ウォーキング。
木曜日も、
40＋α分ウォーキング。
金曜日は、休みにして、
翌土曜日は、
40分ウォーキング。
日曜日は、休みでした。
違和感を抱えていたため、
ランニングはできませんでしたが、
つなぎのトレーニングとして、
ウォーキングはできました。
早く走れるようになりたい
という気持ちで一杯ですが、
焦る気持ちにとらわれて、
ここで無理をしてしまうと、
症状が悪化してしまうので、
今は慎重にウォーキングをしています。
でも、正直な気持ちは、
早く走れるようになりたいです。
〇フェーズⅠ ～1500mから2マイルまでの練習～
＜目的＞
・ランニングで走力の土台を作る
・月曜日：休み
・火曜日：40＋α分ウォーキング
・水曜日：40＋α分ウォーキング
・木曜日：40分ウォーキング
・金曜日：休み
・土曜日：40分ウォーキング
・日曜日：
ウォーキング：2時間40分
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