こんにちは。 1日30分程度のランニングを、週5回くらいは走れるようになってきた橋本です。 火曜日は、キロ5分半で35分ランニング。 水曜日は、キロ4分半～5分半で35分強ランニング。 木曜日は、体調が今一つだったので、ランニングの間にウォーキングを入れ…