【一言】
できて当たり前という考えを見直そう
【解説】
できて当たり前という考えを
見直すことは大切です。
たとえば、ランニング。
僕の場合だと、
一度走れた距離は、
走れて当たり前だと思ってしまいます。
今までは、8kmjogが
中心だったのに、
涼しくなったから、
一度10km走れるようになると、
10kmが走れて当たり前の
距離になってしまうのです。
でも、一度走れたからといって、
10kmという距離は、
走れて当たり前ではありません。
調子が良ければ走れるけど、
調子が今ひとつのときは走れない。
だから、もし10km走れたときは、
走ってくれた身体に感謝する。
「走れて当たり前だ」なんて
思わないことです。
10km走れて有り難い。
そんな感謝の気持ちを持って、
一日を過ごしたいものです。
【一言】
自分が送りたいと思っている生活を送ろう
【解説】
自分が心の底から送りたいと
思っている生活を送ることです。
このとき大切なことは、
他人の価値観を介入させないこと。
本を読んだり、文章を書いたり
することが好きならば、
その気持ちに正直になって、
本を読み、文章を書く生活を送ることです。
本を読むのは、
一人で活動することだから、
他人と関わるような活動を
しなければいけないとか
よくありがちな内なる批判に
耳を傾けないことです。
放っておくと、
無意識に蓄積してきた他者の声に
従って行動してしまいます。
でも、この人生は、
あなたの人生なのです。
他の人の人生ではありません。
だから、自分の好きなように
生きればいいのです。
【一言】
人に好かれるという経験は自信になる
【解説】
他人、とりわけ異性に好かれるという経験は、自信になります。
元々、僕は、
自分に自信が持てませんでした。
でも、大学3年の冬、
僕のことを好きといってくれる
女性に出会ってから、
気持ちが一変しました。
自分のことを好きと言ってくれることは、
「今のままでいい」という自己肯定感を
高めてくれます。
自己肯定感が高まることで
自分への信頼が芽生える
つまり、自信が生まれるのです。
ただ、ひとつ
注意した方がいいことは、
自信が高まり過ぎて、
自信過剰になってしまうことです。
僕も見事にこの罠にハマりました。
反省。
