こんにちは、橋本です。
今日は、今週の木曜日の
ポイント練習を振り返ってみたいと思います。
内容は、
R400m×6、R200m×2
です（R:レペティション）。
R400mを6本もやるのは、
久しぶりなので、
ちょっと緊張して臨んだ練習でした。
あと、前回の練習から腰が痛くて、
走れるかどうか心配もありました。
設定ペースは、火曜日と同じく
R400mが96秒、R200mが48秒です。
実際の結果は、
R400m：96.3、98.1、90.9、92.5、91.3、90.8
R200m：43.9、43.5
前回の反省を踏まえ、
ゆっくり入ったら、
1本目、2本目のペースになってしまったので、
ちょっとペースアップしたら、
3本目以降のタイム。
速すぎるっつーの。
なかなか適切なペース感覚が
掴めません。
ゆっくり入ると遅いし、
かといって、ペースアップすると速すぎるし。
どうすればいいんでしょ。
これも練習を繰り返して、
ペース感覚を養っていくしかなさそうです。
・・・やれやれ。
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