走るオタクのひと言もの申す! ~故障するから、速く、強くなる~

走ることが大好きなオタクが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2023-11-25から1日間の記事一覧

試練は乗り越えれられるためにあるんだぞー ~11月13日から19日までの練習メニュー~

こんにちは、フェーズⅠのポイント練習に苦戦している橋本です。 今週行ったポイント練習は、3回。 ロングジョグが1回、スピードプレーが2回です。 どのポイント練習でも、思考があっちこっちに飛んで、 目の前の練習に集中できていません。 つらい。 でも、…