こんにちは、順調に週5回のランニングができている橋本です。 今週のメニューは週5回のランニングでした。 火曜日は、キロ5分から5分半で、30分ランニング。 水曜日は、キロ5分半強で、30＋αランニング。 木曜日は、なぜか、5分半強から4分45秒までビルドア…