こんにちは、橋本です。
今日は、今週の火曜日の
ポイント練習を振り返りたいと思います。
練習内容は、
（R200m×2・R400m）×3セット
です（R：レペティション）。
設定ペースは、
R200mが48秒、R400mが96秒でした。
実際の結果は、
1セット目：43.5、45.5、92.9
2セット目：44.5、44.8、92.9
3セット目：43.2、44.5、94.7
とまぁ、設定ペースを上回る走りでした。
特に200mは速すぎ。
設定ペースから3～5秒速いのは、
ちょっと速すぎると思います。
次回からは、もう少し力抜いて、
走ってみてもいいかもしれません。
全体としてみれば、7割くらいの出来で、
満足のいく練習ができました。
余は、満足じゃ。
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