・タイム：59'02（3'56/㎞）
・ラップタイム：3'55 - 58 - 57 - 59 - 57
57 - 53 - 49 - 53 - 57
57 - 58 - 55 - 57 - 58
坂走で追い込んだ翌日に、ペース走を行うのは初めてなので、
脚が反応するのか、ちょっとおっかなびっくりな気持ちで実施。
ペース走を行う河川敷までジョグで移動したところ、
脚が少し重めな感じがしました。
そのおかげかどうかはわかりませんが、
先々週・先週の反省点であった、最初の1㎞をゆっくりと入ることができました。
最初の1㎞をゆっくり入ると、
それ以降、呼吸にさほどキツさを感じることなく走ることができ、
一定の強度で最後まで走り切ることができました。
ペースアップする余裕がまだありましたが、
敢えてそこは我慢して、一定の強度で走り通すことができたのは、
ペース走の本来の目的を考えると大きな収穫でした。
ただ、文章の最後が4行連続で「～た」「～た」「～た」「～た」と
単調な表現になっているのが、とても気になります。
トレーニング自体はとても満足の行く内容でしたが、
一つだけ残念なことがありました。
河川敷の草の茂みにポイッと置いておいた
ウエストポーチとペットボトルが誰かに盗られたことです。
ウエストポーチは8年かそれ以上使用してきており、
ベルトのひもはボロボロで、もうすぐ切れそうな状態。
しかも、一回使うと変な臭いが発生する。
「こんなウエストポーチは、僕しか使えないだろう」と自負していただけに、
誰かが持って行って、使っていると思うと、とても無念でした。
せっかく重い思いをして、550mlのペットボトルを腰にぶら下げて、
河川敷まで持っていったのに、なくなっちゃったら、意味ないじゃん。ブー。
