故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-12-08から1日間の記事一覧

エネルギー温存のためにも、ペース感覚は大切 ~11月2日(水)のポイント練習~  

<練習メニュー>・Tペース走5km×2本+Tペース走3km 設定ペース:3'32~3'42/km <タイム>・5km 1本目:18分10秒(3'38/km) 3分32秒 3分38秒 3分38秒 3分39秒 3分43秒 2本目:18分07秒(3'37/km) 3分32秒 3分37秒 3分35秒 3分38秒 3分44秒 ・3㎞:10分57…

12月7日の暦物語 ~昨日の暦物語~

大人の男は、謝らない。魂の価値が、下がるから ―阿良々木暦 「化物語(上)」まよいマイマイ(原作)―