故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-08-31から1日間の記事一覧

控えめなペース設定が功を奏す ~8月6日(土)のポイント練習@高地~

<練習メニュー>・Tペース走1.5km×4(間の休み:2分)→ R200m・ジョグ200m・設定ペース:Tペース走・4'00/km、R・35秒 <実際のタイム>○Tペース走(≒閾値ペース走)・1本目:5分41秒2(3'47/km)・2本目:5分51秒0(3'54/km)・3本目:5分58秒2(3'59/km)…

8月30日の暦物語 ~昨日の暦物語~

信用してない。でも、心配はしている ―阿良々木暦 「偽物語」かれんビー 其ノ陸―