2015-12-19から1日間の記事一覧
・タイム：59'02（3'56/㎞）・ラップタイム：3'55 - 58 - 57 - 59 - 57 57 - 53 - 49 - 53 - 57 57 - 58 - 55 - 57 - 58 坂走で追い込んだ翌日に、ペース走を行うのは初めてなので、脚が反応するのか、ちょっとおっかなびっくりな気持ちで実施。 ペース走を…
走るオタクのひと言もの申す！ ～故障するから、速く、強くなる～
走ることが大好きなオタクが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす！ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。
