故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-09-07から1日間の記事一覧

真夏の東京で走っていることを忘れてた ~8月14日(日)のポイント練習~

<練習メニュー>・(ジョグ1.5km→マラソンペース走7.8km)×2セット・設定ペース:3'45/km <実際のメニュー・タイム>・マラソンペース走7.8km → ジョグ1.5km → マラソンペース走5.5km・マラソンペース走7.8km:3'50 → 3'45弱 → 3'55/km 5.5km:3'45 → 4'00…

9月6日の暦物語 ~昨日の暦物語~

暦お兄ちゃん。暦お兄ちゃん。朝だぞ、ほら、起きよう。暦お兄ちゃん。遅刻しちゃうぞ、早く早く ―神原駿河 「偽物語(上)」かれんビー(原作)―