こんにちは、
ランニングへのモチベーションが
だだ下がりの橋本です。
この週は、練習を休みました。
もう走りたくありません。
走ると幻聴が出てしまい、
幻聴を出すために、
走っているような気になって、
ランニングが嫌になりました。
3月上旬に1マイルのレースが
控えていますが、
「走りたい」というモチベーションが
全然上がってこないため、
この週は、思い切って
練習を休むことにしました。
月曜日は、お休み。
火曜日は、
合計で15分間ランニング。
水曜日から日曜日は、お休み。
レースが
1か月後に控えているので、
確かに練習ができるなら、
練習を積んだほうがいいことには、
違いありません。
けれど、「もう走りたくない！」
という思いが強くなってしまったら、
練習を休んだほうがいいです。
モチベーションが
下がっている中、
無理に走っても、
練習があまり身に入りません。
約2年間、休まずに練習を積んできた
疲れが溜まったんだと思います。
時には、練習を休むことも大切。
たとえ、レースが1か月後に控えていても、
それは同じです。
記念すべき1000本目の更新が、
こんな内容になってしまって、
少ししょんぼりです。
（´・ω・｀）
〇フェーズⅠ ～1500mから2マイルまでの練習～
＜目的＞
・ランニングで走力の土台を作る
・月曜日：休み
・火曜日：合計して15分ランニング
・水曜日：休み
・木曜日：休み
・金曜日：休み
・土曜日：休み
・日曜日：休み
週刊走行距離：2㎞
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