雨の日は、筋トレ ～1月18日から24日までの練習メニュー～

こんにちは、橋本です。
まだ脚に違和感が残っている橋本です。

先週の土曜日と日曜日は、
雨だったので、

走りはお休みして、
代わりに筋トレをしました。

たまには、

休みを多めに取るのも
いいもんですね。

……体重は増えますが。

＜先週の目的＞
・走りながら故障を治す

＜先週の練習メニュー＞
・月：休み
・火：7㎞ジョグ
・水：40分芝生ジョグ（流し6本含む）
・木：7㎞ジョグ
・金：筋トレ
・土：休み
・日：筋トレ