雨の日は、筋トレ ~1月18日から24日までの練習メニュー~
こんにちは、橋本です。
まだ脚に違和感が残っている橋本です。
先週の土曜日と日曜日は、
雨だったので、
走りはお休みして、
代わりに筋トレをしました。
たまには、
休みを多めに取るのも
いいもんですね。
……体重は増えますが。
<先週の目的>
・走りながら故障を治す
<先週の練習メニュー>
・月:休み
・火:7㎞ジョグ
・水:40分芝生ジョグ(流し6本含む)
・木:7㎞ジョグ
・金:筋トレ
・土:休み
・日:筋トレ
こんにちは、橋本です。
まだ脚に違和感が残っている橋本です。
先週の土曜日と日曜日は、
雨だったので、
走りはお休みして、
代わりに筋トレをしました。
たまには、
休みを多めに取るのも
いいもんですね。
……体重は増えますが。
<先週の目的>
・走りながら故障を治す
<先週の練習メニュー>
・月:休み
・火:7㎞ジョグ
・水:40分芝生ジョグ(流し6本含む)
・木:7㎞ジョグ
・金:筋トレ
・土:休み
・日:筋トレ