こんにちは、橋本です。
まだ脚に違和感が残っている橋本です。
先週の土曜日と日曜日は、
雨だったので、
走りはお休みして、
代わりに筋トレをしました。
たまには、
休みを多めに取るのも
いいもんですね。
……体重は増えますが。
＜先週の目的＞
・走りながら故障を治す
＜先週の練習メニュー＞
・月：休み
・火：7㎞ジョグ
・水：40分芝生ジョグ（流し6本含む）
・木：7㎞ジョグ
・金：筋トレ
・土：休み
・日：筋トレ
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