故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

早く故障を治したい ~1月4日から10日までの練習メニュー~

こんにちは、橋本です。
まだ両脚が故障中の橋本です。

走りながら故障を治すとき、

・走る距離を控える
・走る回数を減らす
・走るペースを抑える

これらが大事なのはわかっています。
わかっていますが、いかんせんつまらない。

やっぱり長い距離を走りたいし、
(一応僕はマラソンランナー)

毎日とは言わずとも
週5回くらいは走りたいし、

ペースだって、
たまには全力で走りたい。

これらすべて禁止されたら、
そりゃあ、つまらないでしょう。

早く足の故障を治して、
走りたい分だけ走れるようになりたい。

 

<先週の目的>
・走りながら故障を治す

<先週の練習メニュー>
・月:休み
・火:7㎞ジョグ
・水:40分芝生ジョグ
・木:7㎞ジョグ
・金:休み
・土:6㎞ジョグ
・日:筋トレ