走るオタクのひと言もの申す! ~故障するから、速く、強くなる~

走ることが大好きなオタクが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2023-07-07から1日間の記事一覧

自転車トレーニングの難点 ~6月26日から7月2日までの練習メニュー~

こんにちは、橋本です。 相変わらず右足に違和感があるので、 走ることはせずに、自転車トレーニングとウォーキングがトレーニングの中心です。 ただ最近、自転車トレーニングを行って感じているのは、 小股(おまた)が痛いということ。 1時間以上ずっと同…