2016-04-30 今シーズン、終了！ ～4月11日から17日までの練習メニュー～ マラソン・ランニング ・4月11日（月） 10㎞ペース走（最初の2㎞を4'00/km、残り8㎞を3'45/km） ・4月12日（火） お休み ・4月13日（水） 7㎞ペース走（時計なし）→ ジョグ ・4月14日（木） お休み ・4月15日（金） 5㎞ジョグ → ウィンドスプリット×7本（ラッキーセブン） ・4月16日（土） お休み ・4月17日（日） フルマラソン（タイム：2時間47分29秒、自己ベストを2分半ほど更新） やっと、終わったーーー。 週間走行距離：69㎞（フルマラソンの距離を除くと、27㎞）
