・10月24日(月)
お休み
・10月25日(火)
動きづくりドリル(雨が強かったので、走りは中止)
・10月26日(水)
昼:シャトルラン×5セット
→ ジョグ → Tペース走3㎞×4本 → ジョグ
夜:20分ほどリカバリージョグ
・10月27日(木)
ジョグ → 1時間弱芝生ジョグ(5'30~6'00/km)
・10月28日(金)
お休み
・10月29日(土)
シャトルラン×5セット
→ 動きづくりドリル → 10km坂道ジョグ → ウィンドスプリット×5本
・10月30日(日)
変速30km走
内容:3㎞ジョグ → 20kmマラソンペース走 → 7kmジョグ
今週の変わった出来事としては、
土曜日に練習したとき、
普段とは違う感覚の走りができたことです。
体が浮く感覚と太モモを上げる感覚とが
一致した走り方でした。
イメージとしては、
サガットのタイガーキックです。
ただ、残念なのは、
この走法、出現確立がとても低いのです。
コマンドをグジャグジャに入力したら、
あら、必殺技が出た、そんな感じです。
ちなみに、僕の格ゲーの腕前は、
ガイルのソニックブームは出せるが、
サマーソルトキックは出せない
そんな程度です。
ザンギエフのスクリュードライバーは、
一度も出せたことがありません。
※サガットのタイガーキックの正式名称は、
タイガークラッシュです。
(今回調べて、初めて知りました)
週間走行距離:80km
≪参考記事≫