2016-12-14から1日間の記事一覧
・11月14日(月) お休み ・11月15日(火) シャトルラン×5セット → 7kmジョグ(5'30±α→5'00/km)→ ウィンドスプリット×6本 ・11月16日(水) ジョグ → Tペース走1.5km×2本(で中止)→ 6㎞ジョグ ・11月17日(木) 動きづくりドリル → 40分ほど芝生の上でジョグ(7'0…
とにかく、何を勉強したかなんてことはいいじゃないか。人間、一生勉強なんだから ―阿良々木暦 「傷物語」こよみヴァンプ―
・11月14日(月) お休み ・11月15日(火) シャトルラン×5セット → 7kmジョグ(5'30±α→5'00/km)→ ウィンドスプリット×6本 ・11月16日(水) ジョグ → Tペース走1.5km×2本(で中止)→ 6㎞ジョグ ・11月17日(木) 動きづくりドリル → 40分ほど芝生の上でジョグ(7'0…
とにかく、何を勉強したかなんてことはいいじゃないか。人間、一生勉強なんだから ―阿良々木暦 「傷物語」こよみヴァンプ―