故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-12-14から1日間の記事一覧

満月の光に導かれ、体調は谷底へ ~11月14日から20日までの練習メニュー~

・11月14日(月) お休み ・11月15日(火) シャトルラン×5セット → 7kmジョグ(5'30±α→5'00/km)→ ウィンドスプリット×6本 ・11月16日(水) ジョグ → Tペース走1.5km×2本(で中止)→ 6㎞ジョグ ・11月17日(木) 動きづくりドリル → 40分ほど芝生の上でジョグ(7'0…

12月13日の暦物語 ~昨日の暦物語~

とにかく、何を勉強したかなんてことはいいじゃないか。人間、一生勉強なんだから ―阿良々木暦 「傷物語」こよみヴァンプ―