2016-09-17から1日間の記事一覧
・8月22日(月) お休み ・8月23日(火) 朝: 8kmジョグ(5'00強→5'00弱/km) 夕方:体幹トレーニング ・8月24日(水) シャトルラン×5セット → ジョグ → インターバル1.25km×4本(間のジョグ:3分)→ ジョグ ・8月25日(木) 動きづくりドリル → 18㎞速いペースのジ…
余所見しとる場合か?おどれ。戦闘は既に始まっとるんやで。おどれとうちが、おぎゃあと生まれたそのときから―― ―影縫余弦 「偽物語(下)」つきひフェニックス(原作)―