故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

故障を走りながら治すのは、難しい! ~11月16日から22日までの練習メニュー~

こんにちは、橋本です。

故障を抱えているときに
採る方法は二つあります。

一つ目の方法は、
休んで故障を治す。

他方、もう一つの方法は、
走りながら故障を治す。

確かに故障を走りながら治せれば
万々歳でしょう。

しかしながら、走りながら治すのは、
メチャクチャ難しい。


まず、どの程度なら故障した箇所が
大丈夫なのか、手探りでいかなければならないからです。

つまり、決まった方法がないのです。

次に、故障を抱えている限り、
走れば、故障している箇所は反応します。

すなわち、走っても大丈夫なのか、
それとも、悪化しているのか

自分で判断するのが難しいからです。

最後に、これは心理的な話ですが、

本当に走って故障が治るかどうか
不安を抱えたまま走るからです。

不安を抱えたまま走るのは、
精神的によろしくない。

なぜなら、必要以上に故障した箇所を
気にしてしまうからです。


以上、三つの理由によって、

走りながら故障を治すのは
難しいと思います。

誰か走りながら故障を治すコツを
知っていたら、ぜひ教えてください。


<先週の目的>
・走ることに慣れる

<先週の練習メニュー>
・月:休み
・火:6㎞ジョグ
・水:水泳1.2㎞
・木:7㎞ジョグ
・金:休み
・土:6㎞ジョグ
・日:45分芝生ジョグ