故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2021-02-11から1日間の記事一覧

週間走行距離を増やす ~2月1日から7日までの練習メニュー~

こんにちは、橋本です。 左脚にかすかな痛みを抱えつつ走っている橋本です。 先週は、週間走行距離を増やしました。 ただ、一気に距離を倍にするとかではなく、徐々に距離を増やしていきます。 一週間に増やす距離は、「1.5㎞×走行日数分」だけ。 だから、一…