こんにちは、橋本です。 前々回、前回に引き続き、今回もフルマラソン用の練習を紹介します。 ただ、前々回、前回がセット練習だったのに対し、 今回紹介する練習は、1日完結型の練習です。 <内容>・Part1:1.5㎞×4本あるいは、3㎞×2本(Tペース=ハーフマ…
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