故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2021-01-10から1日間の記事一覧

走りながら故障を治すときのコツ ~12月28日から1月3日までの練習メニュー~

こんにちは、橋本です。両脚を故障中の橋本です。 今回は、「走りながら故障を治すコツ」について話そうと思います。 ポイントは、3つ。 ・走る距離を減らすこと・走る回数を減らすこと・練習後、アイシングをすること まず、走る距離を減らすことについて。…