・3月7日(月)
お休み
・3月8日(火)
ジョグ → Tペース走1.5㎞×8本(レスト30秒)→ ジョグ
・3月9日(水)
動きづくりドリル
・3月10日(木)
9㎞ジョグ(4'30/㎞~5'00/㎞)
・3月11日(金)
昼:1時間芝生の上ジョグ(5'30/㎞~6'30/km)→ ウィンドスプリット×6本
夕:7㎞ジョグ(5'00弱/㎞)
・3月12日(土)
ジョグ → EVOLUランニングクラブ練習会(代々木公園2周など)
・3月13日(日)
ジョグ → Tペース走3㎞×2(レスト2分)→ 16㎞ジョグ → Tペース走5㎞ → ジョグ
本番レース・かすみがうらマラソンまで、あと1ヶ月+αです。
本番が徐々に近づいてくるにつれて、
「間に合うかなー」と、不安が頭をもたげてきました。
今シーズン取り組んでいる練習メニューは、
はじめての練習メニューだから、
どれだけ走力がつくのか、見当がつきません。
また、日曜日のような不甲斐ない練習をしているようでは、
到底目標タイムには、届きません。
どうしよっかなー。
どうすっかな~(´・ェ・`)
なんて、トレーニング日誌にダラダラと書いていました。
一応断っておきますと、
日誌に書いたのは、こんな整理された内容ではなく、
もっと愚痴に近い内容ですよ。
誰かに見せる訳ではないので、いいんです。
愚痴でも、なんでも書いていいんです(川平慈英風)。
とはいえ、
やるだけのことはやって、
あとは、自分の身体を信じるだけです。
胸に抱え込んだ迷いが プラスの力に変わるように
いつも今日だって僕らは動いてる
―終わりなき旅/Mr.Children―
週間走行距離:85㎞(疲れた)