故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-03-19から1日間の記事一覧

3月18日の暦物語 ~昨日の暦物語~

私はあいつが――羨ましかったんだ ―神原駿河 「花物語」するがデビル 其ノ伍―

本番が近づいてくると、悩み始める ~3月7日から13日までの練習メニュー~

・3月7日(月) お休み ・3月8日(火) ジョグ → Tペース走1.5㎞×8本(レスト30秒)→ ジョグ ・3月9日(水) 動きづくりドリル ・3月10日(木) 9㎞ジョグ(4'30/㎞~5'00/㎞) ・3月11日(金) 昼:1時間芝生の上ジョグ(5'30/㎞~6'30/km)→ ウィンドスプ…