故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-04-16から1日間の記事一覧

4月15日の暦物語 ~昨日の暦物語~

儂はうぬらを殺すわけにはいかんのじゃから――儂に理由を与えるな。儂に動機を与えるな。儂はまだ――こやつを裏切りとうないんでな ―忍野忍 つきひフェニックス(原作)―

調整ウィーク1週目 ~3月28日から4月3日までの練習メニュー~

・3月28日(月) 30分ほどウォーキング ・3月29日(火) 8㎞ジョグ(5'30~5'00/km) ・3月30日(水) 昼:6㎞ジョグ(5'30~5'00/km) 夜:EVOLUランニングクラブ練習会(代々木公園2周など) ・3月31日(木) 17㎞ペース走(4'00→3'45/km)→ 5㎞ジョグ ・4…