2016-09-10から1日間の記事一覧
・8月15日(月) お休み ・8月16日(火) 昼: 体幹トレーニング 夕方:マッサージ+フィジカルコンディション ・8月17日(水) 朝: 30分ほどポールウォーキング 夕方:シャトルラン×5セット → 10kmジョグ(5'00前後→4'30/km) → ウィンドスプリット×6本 ・8月18…
お、お前って。あなたに対してお前って……わ、わ、はわわ ―千石撫子 「偽物語(上)」かれんビー(原作)―
・8月15日(月) お休み ・8月16日(火) 昼: 体幹トレーニング 夕方:マッサージ+フィジカルコンディション ・8月17日(水) 朝: 30分ほどポールウォーキング 夕方:シャトルラン×5セット → 10kmジョグ(5'00前後→4'30/km) → ウィンドスプリット×6本 ・8月18…
お、お前って。あなたに対してお前って……わ、わ、はわわ ―千石撫子 「偽物語(上)」かれんビー(原作)―