こんにちは、橋本です。
この日のポイント練習は、
I800m×4本、つなぎは、jog3分。
設定ペースは、
3分28秒でした（1キロ当たり4分21秒ペース）。
結果は、
3分40秒、3分29秒、3分45秒、3分36秒
でした。
1本だけ設定ペースを
ほぼクリアできたものの、
残りの3本は、
撃沈でした。
（´・ω・｀）
インターバル走って、
こんなにキツかったっけ
と、思うくらいキツかったです。
前半の1/3くらいは、
設定ペース通りに走れるのですが、
そこを過ぎると、
ペースがガタ落ち。
スピード持久力が
不足しているんでしょうね。
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