こんにちは、橋本です。
この日のポイント練習は、
I500m×8本でした（つなぎはjog1分です）。
設定ペースは、
2分10秒です。
本来のメニューは、
H2分（きついペースで2分走る）なんですが、
今の僕のVDOTだと、
H2分がちょうど500ｍくらいなので、
練習しやすいように、
I500mにしました。
結果は、
2分11秒、2分3秒、2分9秒、1分54秒、2分6秒、1分56秒、2分7秒、1分55秒。
下りの区間が、
設定ペースよりちょっと速いのが気になりますが、
まぁ、OKでしょう。
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