こんにちは、
3ヶ月振りにやっと走れるようになった橋本です。
平日は体調が悪かったので、
練習は、ウォーキングにとどめて、
週末・日曜日になってから、
走ってみました。
3ヶ月振りに走った感想は、
「やったー！ 走れて嬉しい！」
ではなく、
「あぁ、幻聴が出ちゃった・・・」
でした。
そうです、僕は今統合失調症を患い、
幻聴を抱えていたのです。
幻聴についてよく知らない人のために
幻聴を簡単に説明すると、
幻聴とは、
ありもしない声が脳内で聞こえることで、
統合失調症の主な症状です。
話を元に戻します。
走る前から、幻聴が出ちゃうんじゃないかと、
不安に押しつぶされそうでした。
足のケガで休養に入る3ヶ月前も、
走るときには、
幻聴が出るのが
当たり前のことになっていたため、
その記憶が強く
脳内に残っていたのです。
で、
実際に走ってみたら、
やっぱりというか、思い込みのせいというか、
幻聴が出てしまい、凹みました。
（´・ω・｀）
「3ヶ月振りに走れていいなぁ」とか、
「天気が良い中走れていいなぁ」とか、
走ることについてだけ考えればいいのに、
“この俺の脳ミソときたら・・・”
と、後悔しています。
次回からは、考える方向を
幻聴ではなく、走ることに向けて、
走ってみます。
夜になればベランダから
聞こえてくる
過ちとかそんなのを混ぜた
後悔を歌にしたような呪文が
―初恋が泣いている／あいみょん―
〇つなぎのフェーズ ～1500mから2マイルまでの練習～
＜目的＞
・ランニングで、ケガ前の走力の土台を取り戻すこと
・月曜日：休み
・火曜日：40分ウォーキング
・水曜日：休み
・木曜日：45分ウォーキング
・金曜日：筋トレ（スクワット・動きづくり）
・土曜日：休み
・日曜日：30分ランニング
週間走行距離：5㎞
ウォーキング：90分
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