走るオタクのひと言もの申す! ~故障するから、速く、強くなる~

走ることが大好きなオタクが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2023-07-20から1日間の記事一覧

自転車トレーニングの意外な効果 ~7月10日から16日までの練習メニュー~

こんにちは、橋本です。 相変わらず右足の違和感が取れずに、走ることができていません。 代替のトレーニングとして自転車トレーニングとウォーキングをしています。 最近、自転車トレーニングをしていて気がついたことが一つあります。 それは、自転車トレ…