先週は休養ウィークで
通常のポイント練習はなしでしたが、
ちょっと思うところがあり、
日曜日にポイント練習を行いました。
練習内容は、50分ロングジョグ。
この週は、1週間ずっと
30分ランニングがメインの練習だったのと、
今シーズン初めて
50分続けて走る練習だったので、
少し緊張していました。
あと、練習中、集中力が切れて、
思考があっちこっちに飛ばないかも
心配していました。
緊張と心配を抱えながら、
走ってみると、
集中力を切らさずに、
案外走れた。
思考があっちこっちに飛びそうと感じたら、
キーワードを脳内に流して、
思考があっちこっちに飛ぶのを阻止。
これを50分間続けたので、
心労が大きかったですが、
50分続けて走り続けたのは、
大きな収穫でした。
50分走り続けられるんだという
自信にもなりました。
また一つ壁を
乗り越えられた気がします。
あとは、
走り終わった後に、
その安心感で思考が
あっちこっちに飛ぶことがなければ、
100点満点の出来ですが、
今日できなくても、
次以降の練習でできていれば、十分です。
完璧は求めません。
7割できれば上出来です。
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