・7月11日(月)
お休み
・7月12日(火)
昼：シャトルラン×3セット → ジョグ30分ほど（6'00/km）→ ウィンドスプリット×6本
夕：ポールウォーキング40分ほど
・7月13日(水)
体幹トレーニング
・7月14日(木)
動きづくりドリル → ジョグ → 12kmマラソンペース走 → ジョグ
・7月15日(金)
ポールウォーキング30分ほど
・7月16日(土)
昼：シャトルラン×5セット → 7kmジョグ（4'30→5'00～5'30/km）
夕：EVOLUランニングクラブ練習会（森林シャトルラン×12本など)
・7月17日(日)
ジョグ → R200m・jog200m×4 → R400m・jog400m×4 → R200m・jog200m → ジョグ
この文章を書いている7月22日金曜日、
ポケモンGOがやっと配信されました。
小学生時代にポケモンを経験した僕としては、
是非とも一度やってみたい気持ちがします。
ただ、僕の属性を考えると、
とても残念な結論に至りそうです。
(´・ω・｀)
“ポケモンGO ひきこもりバージョン”の開発を
心より期待しています。
ポケモンGOはともあれ、
今週の練習メニューについて書きます。
今週は、ポイント練習を3回実施しました。
ペースを設定した自主的なポイント練習が2回、
EVOLUランニングクラブでのポイント練習が1回、
合計3回です。
ペースを設定したポイント練習では、
木曜日・日曜日ともに、イマイチな結果に終わりました。
木曜日は、
14km走る予定が、12kmになった上に、残り2kmでペースダウン。
日曜日は、
400mのペースが、設定ペースよりもかなり遅い。
先週は、ポイント練習を4回もこなした上に、
ペースを設定したポイント練習では、すべて設定ペースをクリア。
反対に、今週はポイント練習の回数が3回に減ったのに、
ペースを設定したポイント練習では、設定ペースをクリアできず。
まぁ、こんな週もあります。
ちなみに、
ポケモンの中では、サンダースが好きだーす。
週刊走行距離：44km
