＜練習メニュー＞
・R200m・jog200m×4 → R400m・jog400m×4 → R200m・jog200m
（練習の前後に、アップとダウンのジョグあり)
＜設定ペース＞
・R200m：37秒弱
・R400m：77秒程度（R：レペティションの略）
＜実際のタイム＞
・R200m：37秒前後
・R400m：84秒
（間のジョグのペース：6'00～7'00/km）
R200mは、
設定通りのペースで走れました。
でも、R400mは、
設定ペースより7秒近くも遅い。
間に挟むジョグのペースも、
普段より1分から1分30秒ほど遅い。
動きが、軟体動物のようにフニャフニャしていて、
もの凄く力が入りにくかったです。
原因は、色々考えられます。
・前日マッサージを受けたので、筋肉がユルユルだったから
・湿度80%以上かつ気温30度近い気候だったから
・ブルーシールのバナナスザンナ味とレディボーデンのストロベリー味
2種類もアイスを練習前に食べたから
調子が悪いときには、
原因がいくつも挙げられ、
どれか一つに絞れないものです。
