ひきこもりランナーのマラソン時々FX

走るのは好きだけど、外に出るのが嫌いなオタクランナーが、マラソンの大会結果だけでなく、FXやトレードについても言いたい放題書く不定期更新ブログです。マラソンのベストタイムは、サブエガ:2時間44分。

アイスクリームは、レディボーデン派 ~7月17日(日)のポイント練習~

<練習メニュー>
・R200m・jog200m×4 → R400m・jog400m×4 → R200m・jog200m
(練習の前後に、アップとダウンのジョグあり)

<設定ペース>
・R200m:37秒弱
・R400m:77秒程度(R:レペティションの略)

<実際のタイム>
・R200m:37秒前後
・R400m:84秒
(間のジョグのペース:6'00~7'00/km)


R200mは、
設定通りのペースで走れました。

でも、R400mは、
設定ペースより7秒近くも遅い。

間に挟むジョグのペースも、
普段より1分から1分30秒ほど遅い。

動きが、軟体動物のようにフニャフニャしていて、
もの凄く力が入りにくかったです。


原因は、色々考えられます。

・前日マッサージを受けたので、筋肉がユルユルだったから
・湿度80%以上かつ気温30度近い気候だったから
ブルーシールバナナスザンナ味レディボーデンストロベリー味
 2種類もアイスを練習前に食べたから

調子が悪いときには、
原因がいくつも挙げられ、

どれか一つに絞れないものです。


ちなみに、僕は
ハーゲンダッツよりも、レディボーデン派です。

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