故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

故障が治ると、妄想が止まらない ~12月7日から13日までの練習メニュー~

こんにちは、橋本です。
故障が治ってウキウキの橋本です。

故障が治ると、

レーニングメニューについて
妄想が広がっていきます。

「週5日走ろうか、
 いや、週6日走っちまうか」とか

「速いペースで走ろうか」とか

「いっそのこと、いっちょ
 インターバル走でもやってみるか」

今の走力を無視した
妄想が止まりません。

こうやって調子に乗るから、
そのせいで第二の故障を招くんです。

でも、やっと故障が治って、
レーニングが楽しくなってきました。

やっぱり、
レーニングは楽しくなくっちゃ。

なので、妄想を実行することは控えめに、
今の身体を大事にしたトレーニングにします。

 

<先週の目的>
・週5日走ることに慣れる

<先週の練習メニュー>
・月:休み
・火:7㎞ジョグ
・水:45分芝生ジョグ
・木:7㎞ジョグ
・金:筋トレ
・土:7㎞ジョグ
・日:40分芝生ジョグ