故障が治ると、妄想が止まらない ～12月7日から13日までの練習メニュー～

こんにちは、橋本です。
故障が治ってウキウキの橋本です。

故障が治ると、

トレーニングメニューについて
妄想が広がっていきます。

「週5日走ろうか、
　いや、週6日走っちまうか」とか

「速いペースで走ろうか」とか

「いっそのこと、いっちょ
　インターバル走でもやってみるか」

今の走力を無視した
妄想が止まりません。

こうやって調子に乗るから、
そのせいで第二の故障を招くんです。

でも、やっと故障が治って、
トレーニングが楽しくなってきました。

やっぱり、
トレーニングは楽しくなくっちゃ。

なので、妄想を実行することは控えめに、
今の身体を大事にしたトレーニングにします。

＜先週の目的＞
・週5日走ることに慣れる

＜先週の練習メニュー＞
・月：休み
・火：7㎞ジョグ
・水：45分芝生ジョグ
・木：7㎞ジョグ
・金：筋トレ
・土：7㎞ジョグ
・日：40分芝生ジョグ