こんにちは、橋本です。
故障が治ってウキウキの橋本です。
故障が治ると、
トレーニングメニューについて
妄想が広がっていきます。
「週5日走ろうか、
いや、週6日走っちまうか」とか
「速いペースで走ろうか」とか
「いっそのこと、いっちょ
インターバル走でもやってみるか」
今の走力を無視した
妄想が止まりません。
こうやって調子に乗るから、
そのせいで第二の故障を招くんです。
でも、やっと故障が治って、
トレーニングが楽しくなってきました。
やっぱり、
トレーニングは楽しくなくっちゃ。
なので、妄想を実行することは控えめに、
今の身体を大事にしたトレーニングにします。
<先週の目的>
・週5日走ることに慣れる
<先週の練習メニュー>
・月:休み
・火:7㎞ジョグ
・水:45分芝生ジョグ
・木:7㎞ジョグ
・金:筋トレ
・土:7㎞ジョグ
・日:40分芝生ジョグ
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