こんにちは、橋本です。
故障が治ってウキウキの橋本です。
故障が治ると、
トレーニングメニューについて
妄想が広がっていきます。
「週5日走ろうか、
いや、週6日走っちまうか」とか
「速いペースで走ろうか」とか
「いっそのこと、いっちょ
インターバル走でもやってみるか」
今の走力を無視した
妄想が止まりません。
こうやって調子に乗るから、
そのせいで第二の故障を招くんです。
でも、やっと故障が治って、
トレーニングが楽しくなってきました。
やっぱり、
トレーニングは楽しくなくっちゃ。
なので、妄想を実行することは控えめに、
今の身体を大事にしたトレーニングにします。
＜先週の目的＞
・週5日走ることに慣れる
＜先週の練習メニュー＞
・月：休み
・火：7㎞ジョグ
・水：45分芝生ジョグ
・木：7㎞ジョグ
・金：筋トレ
・土：7㎞ジョグ
・日：40分芝生ジョグ