こんにちは、
昨日今年史上最高の暑さを記録した
八王子市在住の橋本です。
毎日暑いですね。
暑いこの時期は
トレーニングメニューに悩みます。
僕はというと、
未だに自転車トレーニング中です。
右足の違和感がなかなか取れないんです。
違和感が出た時点で、
練習を打ち切っておけばよかった
と思ってしまいますが、後の祭り。
今は、右足の1日でも早い回復を願って、
一生懸命自転車のペダルをこいでいます。
最近、思うのは、
自転車トレーニングは、
これはこれで、このクソ暑い時期には、
案外向いているトレーニングなのかも
ということ。
でも、本音は、
早く走りたい。
僕はロードレーサーではなく、
ランナーですもの。
〇フェーズⅡ ～1500mから2マイルまでの練習～
＜目的＞
・力を抜いてスピード練習をすることで、
ランニングエコノミーを改善すること
・月曜日：1時間ウォーキング
・火曜日：自転車トレーニング31㎞
・水曜日：休み
・木曜日：1時間ウォーキング
・金曜日：自転車トレーニング20＋αkm
・土曜日：休み
・日曜日：休み
週間自転車走行距離：51㎞
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順調に練習を積めるランナーになるために
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