・10月10日(月・体育の日)
お休み
・10月11日(火)
シャトルラン×5セット → 7kmジョグ（5'00＋α/km、流し含む)
・10月12日(水)
30分ほどジョグ → EVOLUランニングクラブ練習会（バウンディングなど）
・10月13日(木)
21kmジョグ（4'30ちょい/km）
・10月14日(金)
8kmジョグ（5'30～6'00/km）
・10月15日(土)
動きづくりドリル → 1時間芝生ジョグ（6'00～6'30/km）→ サーキットトレーニング
・10月16日(日)
ジョグ → Tペース走×4本 → ジョグ → Tペース走×3本 → ジョグ
今週は、日曜日の夜
ちょっと嬉しいことが起きました。
練習ノートを開いて、
週間走行距離を計算した時のことです。
電卓をパチパチと叩いて、
今週の週間走行距離を計算してみると、
73km？
そのとき、思い浮かんだのは、
「あれ？ 65kmか66kmじゃないの？」
という疑問でした。
週間走行距離の計算を始める前に、
すでに週間走行距離を大体見積もっていました。
20km近く走ったポイント練習が2回と、
あとは、8km～10kmのジョグが3回。
すると、週間走行距離は、
20km×2 ＋ 8km×3で、およそ64km。
予定では、
80km弱走ることを目指していましたが、
無理そうだったから、
70km台前半でいいやと下方修正したら、
結果は、さらに下方修正して、64km。
下方修正した距離すら無理だった、と。
あー、ガッカリ。
(´・ω・｀)な気持ちでいっぱいでした。
けど、ちゃんと電卓で計算したら、
今週の週間走行距離は73km。
イエーイ。超嬉しい。
……でも、なんで？
週間走行距離が65kmではなく、
実際には73kmだった謎は、
すぐに解けました。
普段は、
週5日走っているのに対し、
今週に限っては、
珍しく週6日走っていたから。
練習回数を、いつもの癖で
週5日ベースで計算していました。
20km×2 ＋ 8km×「3」ではなく、
20km×2 ＋ 8km×「4」が正解。
貴重な練習回数を、
1回分数え忘れていました。
いやー、失念。
僕の暗算能力が衰えていたから
ではありませんでした。
あぁ、よかったよかった。
週6日も走るなんて
やり慣れないことをするもんじゃないです。
数え忘れていた金曜日、ごめんね。
≪参考記事≫
