故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-12-13から1日間の記事一覧

週間走行距離が80kmと90kmって、似たようなもの? ~11月7日から13日までの練習メニュー~

・11月7日(月) お休み ・11月8日(火) シャトルラン×4セット → 7kmジョグ(5'30/km、途中流し含む) ・11月9日(水) 昼:ジョグ → 40分芝生ジョグ → ジョグ 夜:EVOLUランニングクラブ練習会(代々木公園3周ビルドアップ走) ・11月10日(木) 9kmジョグ(4'30→4…

12月12日の暦物語 ~昨日の暦物語~

噛みま死ね ―戦場ヶ原ひたぎ 「偽物語」かれんビー 其ノ参―