<メニュー>
・ジョグ →{(R200m・jog200m)×8本}×2セット(セット間のジョグ:800m)→ ジョグ
<設定ペース>
・R(レペティション):38秒(=3'10/㎞ペース)
<実際のペース>
・R(レペティション):36~37秒
今シーズン初めてのポイント練習です。
曇りで気温が30度近い、湿度MAXの気候だったので、
ランシャツが肌にペタッと張り付くほど、汗だくになって走りーの。
帰宅途中の小学生に交じって、
いい歳したおっさんが、猛然とダッシュしーの。
50m先にいるランドセルを背負った小学生達を追い抜こうとして、
設定ペースを無視して、ペースアップしーの。
何してんだろうなぁ (´・ω・`)