＜メニュー＞・ジョグ →｛（R200m・jog200m）×8本｝×2セット（セット間のジョグ：800m）→ ジョグ ＜設定ペース＞・R（レペティション）：38秒（＝3'10/㎞ペース） ＜実際のペース＞・R（レペティション）：36～37秒 今シーズン初めてのポイント練習です。 曇…