＜先週の目的＞
・レースに向けて調整
＜先週の練習メニュー＞
・月：休み
・火：8㎞ジョグ
・水：12㎞ジョグ → ウィンドスプリント×5本
・木：ジョグ → R200m×6・R300m×6本 → ジョグ
・金：休み
・土：7㎞ジョグ
・日：レース1500m → R200m×6本・ジョグ
先週の日曜日に、
1500mのレースが控えていたので、
水曜日のポイント練習：ロングジョグは、
予定より距離を短くして行いました。
長い距離を走って、
走力を上げるよりは、
少し短い距離を走って、
疲労を抜くことを
今回は優先しました。
レースの結果は、
後日あらためて更新します。
