先週の練習メニューから、
200m・400mのスピード練習
“レペティション”が始まりました。
このスピード練習が始まると、
いつも思うことがあります。
自宅の近くに
陸上のトラックが欲しい。
アスファルトでも、
スピード練習はできますが、
去年、やや下り坂のアスファルトで、
スピード練習を行ったために、
ハムストリングスを痛めたので、
できれば避けたいところ。
実は、自宅の近くに、
近くとは言っても、
チャリで20～30分の距離に、
トラックのついた
陸上競技場がありますけど、
今は、なぜか改装中。
「今年の10月には、
リニューアルオープンする予定」*1
と市長は言っているけど、
もうその頃には
スピード練習は終わっているし。
そもそも、10月「予定」という
役所の予定は全くアテにならないし。
それに、
「リニューアルオープン」
って言い方、
お店じゃないんだから。
八王子市在住の僕は、
色々と思うところがあるのです。
＜先週の目的＞
・力を抜いて、速く走るフォームを身に着ける
＜先週の練習メニュー＞
・月：休み
・火：7㎞ジョグ
・水：ジョグ → R400m×6本・R200m×4本 → ジョグ
・木：40分ゆっくりジョグ
・金：8㎞ジョグ
・土：15㎞ジョグ
・日：ジョグ → R200m×12本・1.5㎞ジョグ・R400m×2本 → ジョグ
注：R＝レペティション
結局、水曜日のスピード練習は、
代々木公園の織田フィールドで、
日曜日のスピード練習は、
自宅から徒歩3分のアスファルト上で
行いました。
近いって魅力的。
*1:八王子市公式ホームページ「市長プレス発表」より
