走るオタクのひと言もの申す! ~故障するから、速く、強くなる~

走ることが大好きなオタクが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2024-03-23から1日間の記事一覧

EVOLUランニングクラブの練習会@つくばでのお楽しみ ~3月11日から17日までの練習メニュー~

こんにちは。 次のレース(未定)に向けて、トレーニングを開始した橋本です。 この週のトレーニングは、 3週間続けたポイント練習とレースの疲労抜きが目的でした。 月曜日は、お休み。 火曜日は、キロ5分45秒で30分ランニング。 水曜日は、お休み。 木曜日…