今回で、初心者でもわかるケガ＆故障予防シリーズは最後になります。 内容は、第7章 4つのフェーズ～いつ、どんなトレーニングをするかが、大切だ～です。 ＜本文＞ 7．４つのフェーズ（期分け） まず、１シーズンを４つのフェーズに分けます。 ＦⅠ、ＦⅡ、Ｆ…