今回は、初心者でもわかるケガ＆故障予防シリーズ 第4弾。 初心者でもわかるケガ＆故障予防シリーズ 第4章３つのフルマラソン用セット練習 ～これがクリアできたら、サブスリー～ です。 実際に、僕がサブスリーを達成したときに使ったメニューをテンプレ化…