こんにちは。 1日30分程度なら、週4回は順調に走れるようになってきた橋本です。 火曜日は、キロ6分弱で30分ランニング。 木曜日は、キロ6分で30分ランニング。 金曜日は、キロ5分半で30分ランニング。 日曜日も、5分半強で35分ランニングプラス、ウィンドス…
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