こんにちは。 週4回程度なら、順調に走れるようになってきた橋本です。 火曜日は、30分ランニング。翌水曜日は、40分ランニング。 金曜日は、30分ランニング。日曜日も、30分ランニング。 と、30分間走ることをメインに練習を積んできました。 週4回走り、1…
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