故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2019-01-18から1日間の記事一覧

休み明け、でもすぐ走りたいランナーが通るべき2ステップ ~故障予防シリーズ 休養明け編~

<注意!>マラソンやランニングの練習を休む前と比べて、 体重が5㎏以上増えた人は、できれば、 体重が10㎏以上増えた人は、絶対に、 次のリンク先で紹介しているステップ1~3をクリアしてから、 またここに戻ってきてください。文章は、逃げません。 日常…