故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-07-12から1日間の記事一覧

7月11日の暦物語 ~昨日の暦物語~

飴どころじゃない。ガムだ。戦場ヶ原先輩のかんだガムならかめるぐらい、私は戦場ヶ原先輩に惹かれていたのだ ―神原駿河 「化物語(上)」するがモンキー(原作)―

暑さでやられた ~7月2日(土)のポイント練習~

<メニュー>・ジョグ →(R250m・jog250m)×4本 → Tペース走1.5㎞×2本 → (R250m・jog250m)×4本 <設定ペース>・R(レペティション):38秒(3'10/km)・Tペース走(=短い距離のペース走):3'45/㎞ <実際のペース>・R:大体37~38秒(OK!)・Tペース走…